Как правильно хранить фрукты

Зрелые бананы будут дольше храниться, если отделить их один от другого....
Читать дальше

Полезные сведения об авакадо

Авокадо американское - Persea americana Родиной авокадо Persea americana считаются Бразилия и Центральная Америка. ...
Читать дальше

Полезные ягоды

Что может быть вкуснее свежих летних ягод? Наверное, только заготовленное своими руками ароматное варенье, когда зимой открываешь баночку к чаю...
Читать дальше

Реклама

Связь с нами

Напишите нам с помощью этой формы






Сообщение


Оценка

Оцените работу службы доставки
 

Производители




Морковь
Морковь
руб. 40.50

Картофель сладкий (Батат)
Картофель сладкий (Батат)
руб. 135.00

Картофель белый
Картофель белый
руб. 33.75

Рамбутан
Рамбутан
руб. 585.00

Корень Галанга
Корень Галанга
руб. 391.50

Лайм
Лайм
руб. 169.00

Диета для «хорошего настроения» PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
30.03.2014 15:24

Диета для «хорошего настроения»

Овсяная диета относится скорее к системе здорового питания, так как она абсолютно не жесткая и не требует изнурительных запретов. Основным ингредиентом данной диеты является овсянка. Трудно переоценить полезные свойства этой крупы. В составе овсяной каши находится большое количество углеводов. Углеводы – один из необходимых для хорошего самочувствия компонентов, так как они являются источником энергии и сил. Поэтому при соблюдении овсяной диеты хорошее настроение вам обеспечено.

Медики часто рекомендуют овсяную кашу на завтрак тем, у кого проблемы с пищеварением и желудком. В некоторых случаях овсянку советуют употреблять даже просто для профилактики. Все потому, что овсянка содержит сложные углеводы, которые усваиваются организмом относительно долго. Также в овсяной крупе находится клетчатка, которая способствует выводу из организма токсинов и других вредных веществ. Клетчатка также обладает еще одним важным для похудения свойством. Продукты, в которых содержится достаточное количество клетчатки, позволяют притуплять чувство голода быстро. Иными словами, если очень захотелось кушать, попробуйте съесть несколько ложек овсяной каши. Чувство голода уйдет моментально.

Основным правилом при соблюдении овсяной диеты является исключение вредных калорийных продуктов, таких как сладости, мучные изделия, жирная пища. Все это заменяется овсянкой. При этом голодать не нужно, а кушать нужно часто, но небольшими порциями. Чтобы разнообразить меню, в овсянку можно добавлять сухофрукты, свежие ягоды и фрукты, орехи, мед.

За три недели соблюдения овсяной диеты некоторым удается скинуть от 10 до 15 килограммов. При этом стоит также помнить, что организму необходимо давать расслабиться, поэтому диетологи не советуют придерживаться овсяной диеты больше месяца.

 
Сейчас 65 гостей онлайн