Как правильно хранить фрукты

Зрелые бананы будут дольше храниться, если отделить их один от другого....
Читать дальше

Полезные сведения об авакадо

Авокадо американское - Persea americana Родиной авокадо Persea americana считаются Бразилия и Центральная Америка. ...
Читать дальше

Полезные ягоды

Что может быть вкуснее свежих летних ягод? Наверное, только заготовленное своими руками ароматное варенье, когда зимой открываешь баночку к чаю...
Читать дальше

Реклама

Связь с нами

Напишите нам с помощью этой формы






Сообщение


Оценка

Оцените работу службы доставки
 

Производители




Морковь
Морковь
руб. 40.50

Картофель сладкий (Батат)
Картофель сладкий (Батат)
руб. 135.00

Картофель белый
Картофель белый
руб. 33.75

Рамбутан
Рамбутан
руб. 585.00

Корень Галанга
Корень Галанга
руб. 391.50

Лайм
Лайм
руб. 169.00

Оздоровительная диета PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
30.03.2014 15:24

Оздоровительная диета

Причины снижения иммунитета могут быть абсолютно разными. Это и переедание, и зашлакованность организма, и хронический стресс, и многие другие. Чтобы справиться с этими трудностями, которые причиняют много дискомфорта, диетологи рекомендуют диету для повышения защитных сил организма.

Цель такой диеты заключается в том, чтобы нормализовать работу пищевой системы организма, подкрепляя его иммунную систему. Диета направлена на то, чтобы увеличить количество пищи, которая содержит белки, витамины, клетчатку и другие необходимые для нормального функционирования иммунной системы вещества.

Приемы пищи необходимо разделить на 5-6 раз в течение дня. Это очень важно, так как, принимая пищу небольшими порциями, но часто, вы не допустите появления чувства голода, которое может привести желудок в шоковое состояние и только усугубить состояние здоровья. Также это позволит не срываться и выдержать диету до конца.

Во время соблюдения диеты для повышения защитных сил организма категорически запрещается употребление в пищу жирных продуктов, таких как мучные изделия, кондитерские изделия с большим содержанием крема, жирные соусы, пища, содержащая острые приправы, жирные сорта мяса.

Диетологи рекомендуют во время данной диеты употреблять как можно больше всевозможных молочных продуктов, пшеничный и ржаной хлеб из муки грубого помола, обязательно раз в день есть супы. Также нужно есть как можно большее разнообразие фруктов и овощей, предпочтительно сырых. Не забывайте и про необходимую суточную норму чистой воды – около 2 литров. Помимо воды можно пить чай, натуральный кофе, свежее выжатые фруктовые соки.

 
Сейчас 36 гостей онлайн